La cura Mental

LA CURA MENTAL            Christian D. Larson

Me pareció muy interesante este audiolibro que escuché quiero compartir (en los recuadros) los puntos que me parecieron más importantes acompañados con un comentario personal. Solamente estoy compartiendo las primeras cuatro lecciones. Si les parece interesante pueden escucharlo completo en Youtube.

 

Lección I.- La Cura Del Nerviosismo.

 

“Hay una adicción al nerviosismo”. 

 

Esta afirmación me parece importantísima y me recuerda algo que también escuché en el Video “Y tú que  ·$%&/(% sabes?”, donde explican cómo  las emociones negativas que constantemente experimentamos se traducen a descargas de químicos que se envían a todo el cuerpo, cuando estas dosis de químicos son abundantes y frecuentes se produce en las células una adicción y entonces son ellas las que necesitan y exigen las dosis a las que las hemos acostumbrado. De esta manera sentimos permanentemente la necesidad de estar enojados, preocupados, angustiados, temerosos, etc., permanentemente.

En la vida cotidiana tenemos las mismas oportunidades de estar contentos o enojados, de sentirnos confiados o temerosos, de estar alegres o amargados, pero solemos escoger lo más negativo y cuando nos hacemos el propósito de tener nuestra atención en las cosas que nos hacen felices o que nos dan paz y confianza, cuando nos hacemos el propósito de enfrentar los disgustos y preocupaciones cotidianas con ecuanimidad y serenidad, de mantenernos alegres a lo largo del día, nos resulta difícil, en cambio las actitudes negativas se nos dan en automático. Es precisamente porque es lo que hemos visto desde niños que es normal y lo hemos practicado como normal y se ha transformado en una adicción psicológica y física contra la que ahora nos enfrentamos. 

La Lección Uno nos advierte que nos estamos enfrentando a UNA ADICCIÓN. Por lo tanto debemos estar conscientes de que no nos enfrentamos  a un problema sencillo, sino a uno que requiere ser atendido con inteligencia, conocimiento, paciencia, determinación, ayuda y sobre todo VOLUNTAD.

 

 

“El nerviosismo es la causa directa de los males físicos ya que reduce no sólo la energía física del cuerpo sino también la mental 

“El remedio infalible es eliminar la causa remota. Pero hay que empezar por la causa inmediata: ésta es la DISCORDIA EN EL FLUIDO NERVIOSO, cuando se vuelven confusas las ENERGÍAS ELECTROMAGNÉTICAS del cuerpo."

 

 

La Lección Uno nos advierte también, que la salud y buen funcionamiento de nuestro cuerpo no depende sólo de lo que comemos sino del buen funcionamiento de nuestro sistema nervioso, él es el director de la orquesta y si el director anda disvariando o se le olvida todo y se hace bolas, la orquesta va producir puro ruido, que en nuestro organismo es un funcionamiento anómalo en lo emocional y en lo físico.

Busquemos estrategias y/o terapias para equilibrar y armonizar nuestro sistema nerviosos, especialmente el cerebro.

 

Lección II.- Otra Función del Sistema Nervioso.

 

       “El cerebro además de transmitir información transmite ENERGÍA.

Esta energía se usa para reparar y para crear células nuevas. Pero si este proceso de reproducción y mantenimiento se detiene o se equivoca, el organismo se deteriora y/o suceden falsos crecimientos como tumores, cataratas, cáncer, bocio, etc.

 

“La causa remota del nerviosismo es UNA MENTE PERTURBADA, ésta afecta la salud del cerebro y la vibración normal de todo el cuerpo.

       “CADA ACTITUD MENTAL MODIFICA EL CEREBRO, eliminar toda actitud confusa parece ser el remedio perfecto 

 

       “Para PREVENIR TODO NERVIOSISMO   debemos ser maestros de nuestros estados mentales, y aprender a crear sólo PENSAMIENTOS ARMONIOSOS.      La mente subconsciente debe ser renovada. Esto requiere un conocimiento de metafísica y tiempo considerable, es un proceso de crecimiento constante.

       “RENOVAR LA MENTE CONSCIENTE E INCONSCIENTE DEBERÍA SER LA META DE TODA PERSONA.

“Por mientras transitamos por ese proceso de renovación mental, que es tarea de toda la vida, podemos utilizar métodos o remedios rápidos. Debemos trabajar para prevenir (no debemos a esperar a estar con la crisis encima) nuestros errores al mínimo."

 

La raíz del es una mente perturbada,  así que si queremos evitar enfermedades cerebrales y de todo tipo es imperativo que concentremos nuestra atención en cultivar pensamientos armoniosos por más que nos sintamos justificados a estar enojados, preocupados o temerosos, no hay justificación cuando sabemos que con eso estamos lesionando nuestro organismo.

Para todos nosotros es claro que si ingerimos un alimento tóxico vamos a enfermarnos así que cuidamos de mantener higiene y checar la calidad de lo que ingerimos. La toxicidad puede causarnos problemas más o menos graves según que tan intensa sea incluso puede causar la muerte.

Considerando lo lamentable que es la poca atención que mucha gente presta  a la toxicidad de lo que come, podemos dimensionar el gigantesco descuido que se muestra ante las emociones con las que también alimentamos nuestro cuerpo.

Haríamos bien en estar atentos diariamente a la calidad de nuestros pensamientos y  estados emocionales más aún de lo que estamos atentos a lo que comemos.

  Como el autor dice, renovar nuestra mente debe ser la meta de todos.

 

Lección III.- Analizar Las Condiciones.

 

      

      “Cuando encontramos que hay estados mentales LA MENTE DEBE ACTUAR DE INMEDIATO SOBRE EL CENTRO CEREBRAL, un punto en medio del cerebro entre los dos oídos, desde ahí se dirige la energía del cerebro a todo el cuerpo, se debe imprimir ahí un estado de ánimo sereno para que así se transmita al cuerpo armonía, fuerza y equilibrio. “Concéntrate en ese punto  IMAGINA EL ESTADO PACÍFICO EN EL CENTRO DEL CEREBRO. El nerviosismo desaparece de inmediato, el corazón se normaliza.

       “Cómodamente sentado o acostado con los ojos cerrados: Respira profundo pero con suavidad (varias veces al día 5 a 10 min.) Mientras inhala atraiga las fuerzas sutiles de la mente y el cerebro hacia el centro del cerebro y al exhalar sienta que se mueven con descanso y paz hasta los pies.

    “Practica esto varias veces al día durante 5 a 10 min. Esta práctica desaparece toda afección cardiaca.       

     

  Esta técnica también elimina el cansancio y el agotamiento (porque lo que agota no es el trabajo en sí sino el desequilibrio emocional). 

      

 “Si lo practicas a DIARIO adecuadamente, el nerviosismo desaparecerá. Cuando el centro del cerebro se mantiene enfocado en la paz de manera regular, esto se transmite al subconsciente y éste también responderá de manera tranquila y serena.”

 

Es verdad que sí estamos más o menos conscientes de la importancia de nuestros pensamientos sobre nuestra salud y todos quisiéramos tener estados mentales apacibles, sobre todo en las condiciones en que peor  nos sentimos. 

Por eso es muy valiosa la técnica que nos propone el autor de imaginar un estado de perfecta paz en el centro del cerebro y de hacer esto sin esperar a tener el problema encima sino hacerlo diariamente varias veces, y  convertirlo en un hábito porque de esta manera llegará aún a nuestro subconsciente y llegará a ser parte de nuestra actitud mental.

La técnica es sencilla y toma muy poco tiempo, 5-10 min.

¿Honestamente podemos decir que no tenemos tiempo?

Quizá lo que tendríamos que preguntarnos es qué tanto cuidamos de nosotros.

 

Lección IV.- Un Elemento Esencial En La Cura.

       

“El nerviosismo es una acción confusa entre las energías nerviosas.

"LA CAUSA DE LA ACCIÓN MENTAL CONFUSA ES LA ATENCIÓN DIVIDIDA que proviene de tener varias cosas en la mente a la vez. 

"Puedes tener mil cosas que hacer pero ocúpate de una a la vez. A cada una dale su tiempo.

“Entrénate para hacer esto y estarás libre de nerviosismo toda tu vida. 

“El colapso del sistema nervioso no se debe al exceso de trabajo sino a la dispersión de tus fuerzas. 

“Pero la causa principal es el USO IMPRUDENTE DE LA IMAGINACIÓN, y cuando las fuerzas de la mente se agitan los nervios hacen lo mismo, el resultado es preocupación, depresión, acción anormal, confusa, imprudente. 

"Una imaginación descontrolada es un drenaje de energía. 

“Evita el derroche de energía.  El desorden mental debe ser eliminado por completo y esto se logra eliminando el habito de dividir la atención. 

“Entrénate para PRESTAR TODA TU ATENCIÓN a lo que estés pensando o haciendo en cada momento."

 

    Resumen:

En la Lección Uno se estableció que el nerviosismo es una ADICCIÓN y es la causa de la mayoría de las enfermedades.

En la Lección Dos se mencionó la causa raíz del nerviosismo: una mente perturbada porque modifica el cerebro y altera su funcionamiento saludable sobre el organismo, y, por lo tanto, la urgencia de CULTIVAR PENSAMIENTOS ARMONIOSOS.

En la Lección Tres se nos menciona el remedio para la MENTE DESCONTROLADA:  RENOVAR LA MENTE CULTIVANDO ESTADOS MENTALES POSITIVOS. También la técnica para que la mente actúe sobre el centro cerebral para imprimir en el cerebro un estado sereno y pacífico, por medio de una técnica sencilla que nos invita a practicar hasta lograr la perfección. 

En la Lección Cuatro se nos menciona una segunda causa del  nerviosismo: La atención dividida, tenemos que aprender a realizar “una cosa a la vez” nos ayuda a evitar que la mente divague y nos ahorra mucha energía.  La atención dividida y la imaginación descontrolada hacen estragos en nuestra energía y eso abre la puerta a toda enfermedad.

La energía que no se utiliza se pierde, la que se utiliza aumenta. Debemos erradicar lo que agota nuestra energía mental y cultivar lo que la incremente y cada quien puede buscar o crear las técnicas que mejor le funcionen.

Conclusión:

Los problemas y desgracias son parte de la vida, pero también la alegría, la paz,  el amor, nuestra capacidad para encontrar las soluciones, para recuperarnos y reinventarnos cada día.

La alegría de vivir  no es tan difícil como nuestra adicción al dolor nos hace verla.